Beber líquido para estar bien hidratadas durante el embarazo o la lactancia es sumamente importante, pero muchas mujeres en nuestra tienda nos preguntan: ¿Puedo tomar té si estoy embarazada?. Hoy intentamos aclarar un poco este tema.
¿Puedo tomar té si estoy embarazada?
¿Infusiones o tés?
El té negro, verde, rojo o blanco contienen cafeína, y son considerados tés no herbales. ¿Qué significa? Que son elaborados a partir de la cocción de las hojas de la planta del té. Si te gusta mucho el té, lo aconsejable es que tomes una taza al día, o cada tres días.
Son recomendables en el embarazo los tés herbales, las infusiones y los tés desteinados. El té rooibos no contiene cafeína, y por eso es uno de los que se apuntan como mejores cuando una mujer se embaraza.
¿Qué puedo tomar si estoy embarazada?
Rooibos
Infusión de frutos del bosque
Infusión de jengibre
El jengibre es una planta mágica. Si le añades un centímetro de raíz a ½ litro de agua hirviendo, puedes aliviar náuseas y problemas estomacales. Esta cantidad es suficiente para un día.
Infusión de hierbabuena
Calma también los malestares estomacales, las náuseas y los vómitos. Relaja los músculos del estómago y es tonificante. La manzanilla también ayuda mucho, y puedes tomar hasta 3 tazas diarias, lo que es beneficioso para conciliar el sueño.
¿Qué tés o infusiones no debes consumir?
Hay ciertos tés que no deberías beber si estás embarazada, como la hierba de San Juan, la raíz de regaliz, el milenrama, el ephedra, el don quai, el ginseng o el pennyroyal, entre muchos otros.
Es conveniente que consultes a tu médico, pues algunas de estas bebidas pueden tener efectos secundarios indeseables en el embarazo.
¡Dejarnos un comentario o las dudas que tengas al final de este post!
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Por: Maria de los Ángeles Vega