El Rooibos es una infusión libre de teína, también conocida como Tisana Herbal, lo que la hace muy adecuada para niños y mujeres embarazadas. Esta planta, cuyo nombre significa "Arbusto Rojo", ofrece numerosos beneficios para nuestra salud.

¿Qué es el Rooibos?

El Rooibos (Aspalathus linearis) es un arbusto cultivado en la región de Cederberg, en la Provincia del Cabo en Sudáfrica. Sus hojas pequeñas tienen forma de aguja y se utilizan con fines medicinales. Es importante tener en cuenta que el Rooibos no es un té y no contiene teína. Al igual que con la planta del té, la Camellia Sinensis, diferentes procesos de oxidación dan lugar a variedades de Rooibos, como el Rooibos Rojo y el Rooibos Verde.

¿Cuáles son las propiedades del Rooibos?

El Rooibos ofrece varias propiedades beneficiosas para la salud. Contiene vitaminas C y E, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Además, es rico en sales minerales como potasio, cobre, calcio, flúor y hierro. También es una fuente de antioxidantes y posee propiedades antiinflamatorias y antivirales. Los flavonoides y polifenoles presentes en el Rooibos contribuyen a su efecto saludable, mientras que su contenido de taninos es bajo. Además, el Rooibos es conocido por sus propiedades digestivas y su capacidad para promover la relajación.

¿Se puede consumir el Rooibos por la noche?

El consumo de Rooibos es adecuado incluso por la noche, ya que no contiene teína. De hecho, debido a sus propiedades digestivas y relajantes, es una excelente opción para tomar antes de acostarse y favorecer un sueño reparador.

¿Qué cantidad de Rooibos puedo consumir al día?

En cuanto a la cantidad recomendada de Rooibos, es importante tener en cuenta que el equilibrio es fundamental. Se sugiere consumir entre 3 y 4 tazas al día para obtener todos sus beneficios. El Rooibos se puede disfrutar tanto caliente como frío durante el verano, y su preparación es similar a la del té.

¿El Rooibos tiene algún tipo de contraindicación?

El Rooibos es una bebida altamente beneficiosa para nuestro organismo, tanto que puede ser consumida por niños y mujeres embarazadas. Sin embargo, es importante conocer que esta infusión puede aumentar los niveles de estrógeno, por lo que las personas con ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama, deberían consultar a su médico de cabecera antes de consumirlo.

Diferencias entre el Rooibos Rojo y el Rooibos Verde

El Rooibos se presenta en dos variantes diferentes según su proceso de producción: el Rooibos Rojo y el Rooibos Verde. El Rooibos Rojo, también conocido como Rooibos tradicional, se somete a un proceso de oxidación durante su producción, lo que le confiere un aroma y sabor más intensos. Al beberlo, evoca recuerdos ahumados y ofrece notas amaderadas y afrutadas, con sensaciones suaves y dulces en el paladar. Por otro lado, el Rooibos Verde no experimenta ningún proceso de oxidación, lo que resulta en un sabor más vegetal, con notas florales distintivas.

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En nuestro blog encontrarás otros consejos sobre el Rooibos y su preparación. Recuerda que tomar Rooibos a granel frío en verano, es muy saludable, mucho más que las bebidas gaseosas y no solo porque te hidrata, sino que también por las propiedades tan beneficiosas que aporta el Rooibos a nuestro organismo.

Si te gusta el mundo del té, no te pierdas las fichas de nuestros tés y de nuestros Rooibos, donde te comentamos datos curiosos de nuestros productos. En las fichas también te indicamos qué tés e infusiones admiten infusión en frío o infusión en caliente.  Puedes ver las fichas según tu categoría favorita: tés rojos o Pu Erh, tés verdes, tés azules o oolong, tés negros, tés blancos, Rooibos y Honeybush.

Por: Maria de los Ángeles Vega